GEWICHTSPROBLEME

Gewicht ins Gleichgewicht bringen – natürlich und nachhaltig

Gewichtsprobleme können sich in unterschiedlichen Formen äußern, wie Schwierigkeiten beim Abnehmen oder Nicht-Zunehmen-Können. In meiner Naturheilpraxis in St. Gallen biete ich eine ganzheitliche und natürliche Behandlung, um deinen Stoffwechsel ins Gleichgewicht zu bringen und eine gesunde Gewichtskontrolle zu unterstützen.

Symptome

Welche Gewichtsprobleme treten auf?

  • Übergewicht: Schwierigkeiten, Gewicht zu verlieren, trotz verschiedener Diäten
  • Untergewicht: Probleme beim Zunehmen, trotz ausreichender Nahrungsaufnahme
  • Stoffwechselbedingte Gewichtsprobleme: Schwankungen oder Schwierigkeiten, das Gewicht zu halten

Welche Symptome begleiten Gewichtsprobleme?

  • Heißhungerattacken und ständige Gelüste
  • Müdigkeit und Energiemangel
  • Verdauungsbeschwerden wie Blähungen, Verstopfung oder Durchfall

Wie sieht die Diagnostik bei Gewichtsproblemen aus?

  • Detaillierte Anamnese: Gemeinsame Erfassung der Ernährungsgewohnheiten, Stressfaktoren und Verdauungsbeschwerden.
  • Bluttests: Analyse von Vitamin- und Mineralstoffmängeln, Schilddrüsenwerten und anderen hormonellen Markern.
  • Darmflora-Analyse: Um festzustellen, ob ein Ungleichgewicht der Darmbakterien vorliegt, das das Abnehmen oder Zunehmen beeinflusst.
  • Kortisol-Tagesprofil im Speichel: Zur Einschätzung, ob Stresshormone den Stoffwechsel beeinträchtigen.

Wie können Gewichtsprobleme natürlich behandelt werden?

  • Phytotherapie: Pflanzen wie Mariendistel, Löwenzahn oder Artischocke fördern die Leberfunktion und unterstützen den Stoffwechsel.
  • Ernährungsumstellung: Integration ballaststoffreicher Lebensmittel, gesunder Fette und der Vermeidung von Glutamat und Zucker.
  • Nährstoffergänzung: Magnesium, Zink, Vitamin B-Komplex und Vitamin D unterstützen die Stoffwechselaktivität.
  • Darmflora stärken: Präbiotika (ballaststoffreiche Lebensmittel, die das Wachstum gesunder Darmbakterien fördern) können die Darmflora und damit den Stoffwechsel unterstützen.
  • Leberentgiftung: Die Leber von Schlacken und Toxinen zu befreien kann den Stoffwechsel beschleunigen und die Fettverbrennung verbessern.
  • Stressmanagement: Entspannungstechniken, Bewegung und Schlafoptimierung helfen, Cortisolspiegel zu regulieren und eine gesunde Gewichtskontrolle zu unterstützen.

 

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